Опытом делилась тренера по адаптивной физической культуры и адаптивного спорта Ирина Эстрина

Азы этого полезного вида спорта постигали 10 человек «Серебряного возраста», пожелавшие научиться правильно использовать скандинавские палки. Тренер провела вводное занятие по технике передвижения, на практике продемонстрировала как правильно собрать скандинавскую палку, а также рассказала об эффекте использования скандинавских палок. В результате систематических занятий улучшается работа сердца и легких. При движении скандинавской ходьбой, активизации не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела. На прощание, Ирина Эстрина, дала полезные советы старожилам. Обратила внимание на то, что при неправильном использовании палок, скандинавская ходьба для пожилых людей может навредить здоровью, поэтому следует обращать внимание на технику ходьбы.